Paula Alves

Olá 😊
Treino feito 2/4 😃
Desisti dos cinco treinos semanais😥, a semana que trabalho no turno da manhã acaba comigo deixa me exausta e para não cumprir com o objetivo mais vale diminuir o número de treinos como me aconselhou a Vanessa. Estou com 4 treinos os quais divido entre segunda a domingo 😊
Hoje foi Costas, ombros e bíceps o que me custa mais a fazer , acabei morta muribunda🔥🥵
Bons treinos 🏋🏻‍♀️💪❤️