Rita Nascimento

Embora treine há vários anos, de forma consistente e que sinta ser difícil deixar de o fazer, há momentos em que a motivação se esvai, o excesso de cansaço laboral nos retira a energia necessária e nos suga o alento, o corpo deixa de responder, a cabeça pesa demasiado e nem para as rotinas de bem-estar nos sentimos psicológicamente disponíveis. Foi assim durante mês e meio, vinda de um período em que não falhava treinos e era o treino que me dava a energia que necessitava para enfrentar o resto do dia. Estava eu nesta luta de me voltar a obrigar a fazer os mínimos, porque já nem isso me apetecia, quando tropecei nesta plataforma.E ainda bem. Porque ao experienciar o plano foi fácil manter-me consistente, as boas sensações voltaram e a motivação também. Terminei hoje os primeiros 30 dias e seguimos para mais.
Força para todas quantas se mantêm na luta pelo equilíbrio diário e por uma rotina de maior bem estar físico e mental. Descansar, mas não desistir!