Rute Gomes

Bom dia! Hoje voltei aos treinos após 1 semana parada. A semana passada foi “aquela altura do mês” e não me senti com forças suficientes para seguir o plano de treinos. E está tudo bem. Fiz algumas caminhadas para manter o movimento (quando havia disposição para isso) e já foi muito bom! Enquanto mulheres, achamos que temos que estar sempre a 100%, mas nem sempre isso acontece. O importante é retomar a rotina assim que possível 😁 força meninas, estamos juntas 💪