Soraia de Sousa

Meninas, boa noite ,espero que esteja todas bem e claro passar por aqui para um lembrete do mundo real:
Nem todos os dias são fáceis. Entre a vida, a família e os momentos mais difíceis — como as idas e vindas ao hospital por quem amamos — o cansaço acumula e a cabeça pesa.
Hoje o treino foi feito com as adaptações necessárias: os abdominais ficaram de fora por respeito e proteção da minha hérnia, porque ouvir o nosso corpo é tão importante quanto treinar duro. Mas o mais importante? O compromisso comigo mesma ficou cumprido.
Se hoje o vosso dia também estiver pesado ou se a vida vos estiver a exigir mais do que o normal, lembrem-se: adaptem o que for preciso, vão ao vosso ritmo, mas não desistam de vocês. Cuidar da nossa força é o que nos dá estrutura para cuidar de quem precisa.
Ajusta-se o plano, respira-se fundo… e siga! Uma semana com muita força para todas nós! 💪✨