Soraia Sousa

Olá musas.
Espero que se encontrem bem,apesar de hoje estar um dia daqueles de inverno terrível.
Pois é hoje decidi deixar aqui um antes e depois.
Muitas pessoas não se acreditam que treinar em casa dá resultado,pois bem eu só treino em casa, se muitas vezes tenho vontade ? Claro que não ,mas o não desistir levou a ter diferença de 10kg,sim 10kg estou com a Vanessa desde os inícios deste ano.
É meter no play e treinar,custar custa sempre tudo na vida mas ver as diferenças esquece -se rápido como aquele peso estava pesado ,ou agachar as pernas tremiam ou pahhhh não consigo é muito difícil ,pois mas nada é fácil na vida e para ajudar tenho 75% de incapacidade ,à exércicios que tenho de adaptar mas não os deixo de fazer. A mente é que nos impede muitas vezes e o estar na sorna do sofá …Aqui é ir e dar sempre o nosso máximo. Não sou mais do que ninguém,apenas quero que acreditem em vocês e não existe desculpa é treinar ,ouvir o corpo quando se tem que descansar ,alimentar bem. Amar-mos e conhecer o nosso limite ,pois quando lá chegamos é sinal que ainda conseguimos mais um pouco.
Sei que aqui é so mulheres por isso não tento problemas em partilhar a bunda 😂 mas bora a meter na nuca pois o verão está quase aí (visto os anos estarem a passar a voar) mais logo venho treinar pois agora com a filhota doente ela precisa de mim.
Jamais desistam de vocês,a consistência ,teimosia e força de vontade é resposta. Beijooooooo e bons treinos …sigaaaa no foco. A quem está doente as rápidas melhoras pois precisam mesmo de ouvir o corpo recuperar bem e depois voltar ainda com mais FORÇA.
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘