Alô meninas,
Hoje estava a fazer agachamento livre com barra e lembrei-me de um episódio que aconteceu no fim de semana com a minha filha. Este é um dos exercícios que eu menos gosto de fazer 😆 mas que não altero porque sei que me traz grandes benefícios.
Estava num local com bastante gente e tinha a minha filha com os seus 20 quilinhos às cavalitas, ela deixou cair um brinquedo e um moço ia apanhar mas em menos de nada eu já estava a agachar mesmo com ela nos meus ombros e o melhor é que não me custou nadinha.
Isto para dizer que nem sempre temos vontade ou nem sempre gostamos do exercício em si, mas o propósito de cada um é importante e muitas vezes nos vais ajudar no nosso dia a dia.
Bons treinos a todas 💪🫶
