Quem está a conseguir treinar mesmo nestas épocas festivas?? Lembrem se que cada passo conta! Mesmo uma caminhada já ficam mais próximas do objetivo. O mais importante é mantermo nos em movimento porque pequenas ações hoje trazem grandes resultados amanhã 🤍 não é sobre a intensidade, mas sim sobre a consistência!

Nestes tempos de festividades, cuidar de vocês também é celebrar. Aproveitem as festas, mas não se esqueçam que cuidar do corpo é também cuidar da mente e da alma 💕 um grande beijinho a todas 💪