Bom diaaa 💕
Nova semana, novas oportunidades para cuidar de vocês com mais consciência, mais calma e menos pressão. E para começarmos bem esta semana, quero deixar-vos este lembrete.
Tenho lido muitas de vocês a dizer que a roupa está mais larga, que já notam mais definição, mais força, mais energia… mas depois ficam desmotivadas porque o número da balança não desce.
Mas temos de lembrar que a balança não sabe se estamos inchadas, menstruadas, com retenção, se dormimos mal, se treinamos mais intenso ou se estamos a ganhar massa muscular (sim, músculo pesa e muito!).
👉 Ela só mostra um número. E esse número não diz tudo!
Por isso, o mais importante é olhares para: roupa, medidas, fotos, força, energia e consistência.
Se o teu corpo está a mudar, está a resultar! 🥰
Seguimos para mais uma semana cheias de energia, boa disposição e forçaaa!
