Olá meninas, Espero que esteja tudo bem 🙂 Estava habituada a fazer o plano de treino em casa. Como não tenho muito tempo normalmente fazia 3 treinos por semana e depois mais um treino de corrida. Agora resolvi dar uma oportunidade às aulas gravadas. Como é que devo organizar os meus treinos na semana? É […]