Estou viciada!! Vanessa, mt mt obrigada por esta aplicacao e pela tua dedicaçao! Aderi o domingo passado e ja fiz 6-7 treinos!! So consigo pq estou de ferias, mas qdo voltar à rotina espero conseguir manter pelo menos 3xsemana! Sabe-me tao bem!… 🤩 e ja sinto musculo a crescer😅

Para quem nao treina ha anos e passou por uma fratura no pe ha 2 anos. Sugere comecar com quantos treinos /semana? Posso tentar todos os dias? Como entrei de ferias, gostava de experimentar, mas nao sei se o corpo aguenta..