Boa tarde meninas! Estou a fazer o primeiro nivel do plano 1 do Burn On, tenho Mini bands e dois pesos de 2kg, aconselham-me algo mais? Beijinhos e bons treinos!!💪
Olá a todos! 😊 Chamo-me Ana Rita, tenho 46 anos e estou a começar esta caminhada porque quero melhorar a minha saúde e a minha condição física. Tenho cerca de 106 kg, estou atualmente a fazer tratamento com Mounjaro e o meu grande objetivo é perder peso de forma saudável, ganhar força e criar hábitos […]
