Primeiro treino body and glutes concluído 🙏🫣 Ate me vim sentar no lobby do ginásio que a perna treme 🤣 Fiz o treino de mobilidade antes e acabei com 10m a andar que as pernas falhavam a correr 😅 acho que é bom sinal Bons treinos a todas 🥰
Onde acedem ao flex flow? Eu só vejo o meu treino aqui na app obrigada
Ola a todas! Vou começar amanhã Estava aqui a ver o plano alimentar 80g de massa peso em cru ou já cozinhada? Obrigada
