Bom dia! 😃 Que exercício posso realizar em alternativa a este? Dado que no ginásio que frequento não tem esta máquina infelizmente. Obrigada ☺️

Semana completa: 4 treinos + 1 dia natação ☑️😊

4 treino da semana completo e 1semana a estrear o plano 🏋️👍🏼