Bom dia Inscrevi me em Janeiro e tenho andado a adiar o início… Nunca treinei, o único exercício que fazia era umas caminhadas…este inverno e com mudança de trabalho piorou, mas vou voltar e quero começar a treinar. Preciso de dicas de quem treina em casa, como se organizam, q material devo ter para iniciar […]