O compromisso é tanto que até o cabo da vassoura não aguenta 😅💪🏻 Treino completo + treino de abs feito e ainda houve energia para algumas pranchas de 1 minuto no final 👏🏻 acabei o treino completamente a pingar, mas que sabe bem ai isso sabe 🏋🏼‍♀️🏆

Primeiro treino que experimentei e tenho a dizer que sabe muito bem conseguir fazer um treino do início ao fim 🙌🏻 curiosa por ver os treinos dos próximos dias 🏆 Vanessa, gostava de saber se estes treinos de zona superior e glúteos também faz efeito na zona abdominal? ✨