Vanessa, nestas férias ando uma baldas na VSFIT (tenho saudades de fazer membros superiores, isto não é normal…) mas andei a cavar para montar uma piscina e achei que no dia seguinte ia estar KO, mas estava muito bem! Cardio tem sido todos os dias!!!!!😍😍😍
Pessoa normal quando tem de por o carro na oficina, vai de boleia, tvde, táxi. EU: 3 km a correr e daqui a pouco para ir buscar- igual!
Já habilitada aos 3 prémios!😉
Boa tarde! Expliquem-me como com um burn test , preciso de 1/2 dia para recuperar (plano 7 treino 1)🤣🤣🤣🤣🤣 Vanessa dás cabo de nós!
Olá! Esta semana foi uma loucura, a filhota fez 11 anos com a preparação da festa e o work não houve tempo para treinos😭😭. Com o calor ontem à noite sentia-me esgotada, hoje também acordei KO. Era dia de hidrofitness pensei em não ir, assim que entrei na água- ganhei uma energia extra! Preciso mesmo […]
Bom dia! Acho que a minha glute band já não está boa🤣. Quando a comprei, achei que as pernas como aguentam mais peso comprei uma “heavy” ao longo destes meses parecia que ela prendia muito os movimentos, hoje senti que tinha mais força e conseguia esticar mais a glute band!😅
Obrigada, obrigada, obrigada por ires de férias connosco!
O número de treinos das últimas 4 semanas!
Chegou hoje o novo brinquedo de tortura!😍
Será que amanhã às 9:45 estou recuperada para uma aula forte de hidrofitness????
