Ela reclama em todos os treinos por algo, porem todos os dias sente que entregou tudo 💪💪💪 Sabemos que o nosso máximo não é igual todos os dias, hoje nao estava forte, nem rápida, mas termino a pensar que dei tudo o que tinha. E sempre com uma serie extra no cardio/funcional 😁😁😁 (senão o […]

Esta semana está a ser bem atípica 🫣🫣 Na 2 feira nao estava nos meus planos ir ao gym, mas sentia me tão bem que sai do trabalho, fui a casa, peguei no saco e arranquei 🚗🚗🚗. Para meu espanto estava pouca gente e deu para treinar muitooo 💪💪💪💪, o resultado foi o da foto🥰 […]

Hoje nao me apetecia ir treinar e fiquei neste estado, imagina se quisesse 🤣😅😅 A neura quase nada se faz sentir, agora apenas o cansaço. ☺️☺️☺️ Continuamos juntas no foco!

Eu acho que nao se ve o suor, mas fiquei encharcada.🥵 Gosto de vir aqui, para bem e para o mal. Esta comunidade ajuda a mantermos o foco! Hoje estava pior que ontem (com uma neura que ninguem me aguenta😅😅) mas acordei agora no treino e vou para casa toda contente 💪💪💪 Bons treinos e […]

Hoje não estou nos meus dias e nota-se!!! Acordei sem energia, sinto me inchada e sem auto estima!! Ainda ontem me sentia on top of the world … vai se lá entender?! Contudo vim na mesma, se ha dias que se deve vir ao gym são estes, para contrariar alcancar os tao desejados resultados. E […]

Primeiro da semana, com o pormenor que sabado e domingo tb houve 😅 E se há menos de 2 semanas eu vim dizer que ainda não notava resultados na forma física, hoje ja noto nas roupas mais folgas e colegas de trabalho tb ja vieram comentar!!!! Gente foco nisso pois resulta e muito bem!!!! Adoro […]

Desafio da semana superado!!!! Na próxima quero fazer 4 treinos + 1 aula de cycle Bom fim de semana 💪💪🤪🤪

Primeiro da semana!!! O objetivo é fazer 4. Boa semana a tods

Último treino da semana e a entrar na ultima semana do programa fit burn. Vou dizer a verdade. Nao fui tão disciplinada quanto queria, pelo fim ainda sofri uma lesão, os numeros da balança pouco ou nada mexeram, porque lá está, não fui disciplinada. Mas sinto me bem, feliz, com maior mobilidade, resistência, força e […]