Para hoje está feito 💪🏼🔥 e como não gosto nada disto 🤪 aderi ao programa para mais 1 ano 😄😄 Obrigada Vanessa pela motivação 🥰 mesmo longe estás sempre ao nosso lado a pedir-nos mais 1 e a dizer para não desistirmos 🙏🏼🙏🏼
Vamos lá começar bem a semana 💪🏼 a pingar 💦 e pernas a tremer, 1ro da semana feito ✔️ Boa semana meninas, bons treinos 🥰
Dever comprido 🥵💪🏼 a pingar e as pernas a tremer 😂😂 assim vale a pena. Boa semana meninas 💪🏼💪🏼
2do da semana feito 🔥💪🏼 Vontade: 0 – Carina: 1 😄
Olá meninas ☀️ a começar bem a semana 💪🏼 com cardio intervalado 🥵🔥🔥. Boa semana a todas 🥰
Olá ☀️ 2do da semana feito e 2do Plano concluído 💪🏼🙏🏼 Vamos para o 3ro, seguir sempre em frente juntas 🍀
3ro da semana feito 💪🏼💪🏼 custou menos que ontem, hoje a mente já segui o treino direitinho 🙏🏼 graças a esta comunidade que partilha as suas vitórias dà-me força para nunca desistir. Há semanas mais difíceis que outras, mas avança-mos juntas ❤️ Nunca gostei de treinar superiores pq são o meu ponto fraco, mas graças […]
Hoje aconteceu-me uma coisa que nunca me tinha acontecido, tenho andado bastante desmotivada, cansada…..Mas hoje ganhei a força de fazer o meu segundo treino da semana, hoje era cardio alternado….Pois só consegui fazer menos de metado do treino pq estava com uma grande confusão na cabeça e não conseguia acompanhar os diferentes exercícios 🫣 mas […]
O primeiro da semana está feito 💪🏼💥 boa semana meninas 🥰
1ro da semana feito 💪🏼🥵 Fullbody e acabei a pingar 💦 que treinão, custou mas está feito. Boa semana a todas 🥰
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