Olá olá meninas! Ultimamente tem sido difícil cumprir os 4 treinos da semana, muito cansaço também pela exigência do trabalho, e por vezes o cansaço sobrepôs-se. Mas estou novamente focada, apesar de ver o número na balança a aumentar, o que por um lado é bom porque ainda há 7 meses pesava 55kg. Agora é […]
Olá olá! Por aqui está feito o 2° treino da semana! 😰 Estive parada durante 1 mês por motivos pessoais e profissionais, mas agora regressei! Vamos lá manter o foco e a consistência 💪🏻 De vez em quando confesso que preciso de mais um bocadinho de motivação, mas let’s go!
Olá a todas ☺️ Primeiro treininho do Shape Up feito! Demorei um bocadinho a começar, mas o que importa é que já está e vamos lá manter o foco 🤩
Olá Olá! Hoje é o meu primeiro dia aqui… bem o que me trouxe cá é se calhar um caso um bocadinho diferente, mas que quis partilhar convosco. Vim porque quero conseguir ganhar peso, massa muscular, que tenho vindo a perder devido a um problema de saúde… e com isto sentir-me melhor, mais saudável e […]
