Primeiro da semana, perninhas a tremer é sinal que foi bom treino. 😂 Estamos juntas. 💪🏻🍀🌼🌻

Olá bom dia, eu treino em casa . No treino de pernas desta semana num circuito tinha lá cardio em bicicleta estática. Mas o tempo dizia não definido. Alguém com o mesmo problema ? Não tenho bicicleta estática em casa. Posso usar a eliptica ? Alguém sabe quanto tempo é suposto fazer ? Obrigada e […]

Boa tarde. ✌️ Alguém mais que não está a conseguir concluir os exercícios ? Carrego no botão mas não dá.

Olá meninas, bons treinos 😊. No exercício para subir a cadeira com o garrafão, com uma perna e sempre um espectáculo com a outra custa sempre o triplo . Que frustração. 😂 Tenho de mudar de perna de apoio no meu dia a dia 🤣🤣🤣🤣

Olá meninas ! 🌻 Tenho gostado bastante do treino só me falta um tapete de treino que não escorregue. Alguma sugestão ? Obrigada e bons treinos. 💪🏻

Bom dia a todas , sou nova por aqui. 🤗 Vou iniciar hoje a minha jornada. 💪🏻 Boa semana a todas. 🌻🍀