1°treino …. 5a semana! Feito!!! Resolvi fazer 6 semanas, para, nestas duas, aumentar cargas, e tentar chegar mais forte/capaz ao próximo desafio! Agora é fazer o almoço, almoçar…. e aproveitar este lindo dia de sol!!! Bom Domingo…. e claro, bons treinos, e Boa semana!
Semana 4 ….. 1o desafio concluído!!! Sem querer ser muito entusiasta… parece.me que já HABEMUS “rabo, coxas e bracitos”…. Bons treinos a todas!!! Bom fim de semana!!!
1° treino… 4 semana! Feito☑️💪 … com companhia!!! 💜
1o dia _ semana3 ☑️💪
No ginásio improvisado cá de casa…. Entre aparelhos e brinquedos de criança … sigo firme! 1°dia da segunda semana de treino!
Boa tarde. Comecei hj e ja quero uma dica…. como melhorar a rotina intestinal???
