Treino de abdominais… estou toda desmanchada…
Treino de cardio, depois das férias terminadas, o foco mantém-se! 😎 Para variar… a pingar 😵 Resultados lentos, mas crescentes!!! 🥰
E eu que nem gostava de treino de superiores!!! Agora adoro!!! Obrigada Vanessa por conseguires ajudar-me a atingir os meus objetivos!!!
E chegou a minha encomenda 🥰🥰🥰 Na Decathlon, por 40€, está em promoção!!!!
Cardio intervalado, foi ao osso!!! Muito bom!!! Sempre com muita variedade de exercícios 😎 Eu não sei o que pinga mais, eu ou esta chuvada!!! Eu, com toda a certeza 🤪
Este foi duro!!! Mas o “bora equipa” da Vanessa dá mesmo motivação!!! E estes treinos adaptados ao som da música estão muito top!!! Grande Vanessa 🥳
Fullbody, treininho muito top, muito completo!!! Tenho aqui as amigas da minha filha de vez em quando a espreitar-me… Olha como ela é fit 🙂 Temos de incentivar o treino e o desporto às nossas meninas!!!
Ai aquele azul turquesa no ecrã fica tão bem quando há treino de abdominais!!! Até dei por mim a responder ao adeus que a Vanessa dá sempre ao final do vídeo! Feito!!!
Treino de superiores, puxado… mas concluído!!!! Acho que aumentei de copa!!
Ai Vanessa, tudo pinga… As mãos escorregam, os anéis saltam… eu já assobiava!!!! Que tareia… mas feito e muito orgulhosa de mim, termino de peito inchado!!!!!