Começou com pouca vontade mas foi 🤜🏻🤛🏻 e no final soube tão bem

Comecei hoje o meu plano de treinos, estou com algumas expectativas em concluir e perceber os resultados/evolução. Confesso que a aplicação de treino me pareceu um pouco confusa no que diz respeito ao número de séries a repetir (ou a não repetir).