Bom dia !! Fiz este exercício pela segunda vez, mas acho que não consigo executar da melhor maneira… Há alguma alternativa ? 🙂

Olá 💪🏼 Qual um exercício alternativo a esse?

Bi-set Ponte de glúteo 1 apoio c/ haltere: Alô 🤗 Adquiri ao plano de treino há uma semana e amanhã irei fazer novamente o treino 1. Contudo, qual a alternativa a este exercício? Não fiquei muito fã, mas se tiver mesmo que o executar, darei o meu melhor 🙏🏼