Treino 🏋️♀️ feito
Treino ginásio feito fiz 30 mi de passadeira e terminei o circuito final em casa … fica a 1 de casa
Vanessa uma orientação sff o que comer se fizer o treino às 7.15 ? Obrigada
Bom dia treino de pernas 1 ✔️ estou de rastos estou mesmo em baixa forma. Fiz como consegui … é muito puxado
156 treinos ….❤️
Bom dia malta…fiz hoje o test …1 treino …foi dureza. Só comi uma banana e fiquei com azia… A caminhada faz se caminhando…Bom fim de semana
Boa noite ainda não comecei tenho uma lesão no polegar e ando a fazer fisioterapia..ate breve…admiro a vossa persistência parabéns são um exemplo
Ainda não comecei o desafio….
