Mais um treinão de superiores completado 💪
Hoje a vontade era zero, mas depois lembrei-me por que é que comecei! Peguei na glute band e caneleiras e mais um treino feito 💪. O pior treino é aquele que não fazemos!
Nada como um bom treino de pernoca para terminar o Plano 2 – Shape Up 💪
Mais um treino concluido!! Hoje com uma carga mais reduzida, porque às vezes é preciso abrandar e escutar o corpo, certo? 😉 Mas nunca parar 💪 bons treinos a tod@s
Plano 1 concluído com sucesso! Seguimos forces 💪
Quando vos disserem que treinar em casa não dá resultados, não acreditem! Consistência é a palavra chave 💪
Olá meninas 👋 Sou de Castelo de Paiva. Comecei o plano Shape Up há 3 dias. Já tenho por hábito treinar em casa, mas sentia falta de uma motivação extra. Bons treinos. #tamojuntas 💪
