Uma corridinha para aquecer (ahahaha not 😎) e agora vamos para um treininho de superiores! A construir novos hábitos a cada dia – força ladies! 💛
Mais alguém olha orgulhosa para o bíceps depois do treino de superiores, mesmo que não se note nada diferente, ou sou só eu? 🤣
Meninas que têm relógios tipo garmin, como registam os vossos treinos VSFit? Cardio? HIIT? Quero poder analisar a minha evolução mas nunca sei bem como registar e confesso que só quero o balanço total do treino porque não tenho paciência para escrever todos os exercícios e repetições na app do relógio 😂
Quando a glute band combina com o resto do outfit, se calhar é tempo de aumentar a força da glute band 😅😂
Primeiro treino e apesar de quase-KO, feliz! Obrigada Vanessa e força meninas!!!!!! 🥰
Olá ladies! Já comprei o programa Burn On há cerca de uma semana, mas ainda não comecei porque decidi começar a correr (eu, que só corria para apanhar transportes!) e achei que dois “desafios” ao mesmo tempo ia aumentar a probabilide de insucesso. Mas estou pronta para começar! Habitualmente treino no ginásio, mas queria tentar […]
