Quase 2 anos depois de ser mãe volto finalmente à consistência e, graças a estes treinos, a ver um mini abdominal 🥹

Olá. 2 vezes o thruster, será erro?

Olá a todas! Talvez me saibam ajudar 🤓 este exercício deve ser 10 reps cada perna em cada série? Portanto 10 dir + 10 esq na série 1 e novamente na série 2? Ou apenas uma perna por série? Obrigada!