Há alguma de vocês que treine antes das 6h da manhã?, amanhã vai ser o meu primeiro desafio, já iniciei na plataforma com dois treinos , mas amanhã será a primeira vez que encaixarei na rotina antes de ir trabalhar… Já deixei marmitas tudo pronto e vou deixar a roupa e garrafa de água logo […]
O de hoje está feito, cardio maravilhoso🙂
Primeiro concluido 🙂💪 vou sentir depois 😬
Olá a todas , entrei agora nesta comunidade e começo hoje o meu caminho, conto o vosso apoio e força 🙂 fui ganhando uns kilos lentamente e assustei me com a balança que batia 64😬 coisa que nunca tive, sempre tive nos 56/57 e lentamente fui aumentando Trabalho sentada o dia todo e tenho 35 […]
