Bom dia Vanessa , queria começar a usar suplementos e queria alguma indicação sua em relação ao whey e creatina mais adequada para o meu caso que quero perder peso. Obrigada!

Bom dia Vanessa, seria possível ter os dois treinos , tanto para o gym como em casa , no meu caso consigo ir ao gym semana sim semana não , por isso gostaria de ter um outro para intercalar

Bom dia, sou nova por aqui e tenho algumas dúvidas , podemos montar a panqueca com alguma fruta e um pouco de manteiga de amendoim ou mel ?