Bom diaaaa Treino de sábado concluído com sucesso💪 Mas tenho de partilhar a minha felicidade: Desde 9 de Junho até hoje: – 4cms na cintura e no abdómen! A balança quase nao mexe, mas os efeitos estão lá! Desculpem, estou tão feliz que tinha de partilhar convosco😊

Olá a todas. Tive que fazer uma paragem nos treinos por conta de uma virose que estava difícil ir embora, seguida de uma crise de sinusite com enxaquecas, porque um mal nunca vem só 🤣 Culpei-me um bocadinho por esta pausa, mas é o que é. Agora é retomar. Bom fim de semana a todas […]

Esta semana desmotivei 100 vezes e auto-motivei-me 200!😀 Foi uma semana de pouca energia, de muito trabalho, de stress e afins. No entanto, termino a semana com 4 treinos feitos e bem feitos! Mais do que ver o corpo a mudar ( ainda nao vejo muito) adoro sentir a minha capacidade de treino a aumentar. […]