E eis que a meio de um treino de superiores estou a resmungar do calor e de suar em bica. Olho para a janela: começa a chover torrencialmente! Toma lá que é para aprenderes. Treina e nao reclama! 🤣🤣🤣

De volta aos treinos! Ja quase recuperada da lombalgia. Obrigada Vanessa pelo reforço de exercícios para a lombar. Têm sido uma mais valia! Continuamos com tudo!💪💪💪 Bom fim de semana e bons treinos😘

Boa tarde meninas. Tenho estado ausente por aqui esta semana devido a uma lombalgia que me deixou com muitas, muitas dores. Ainda a recuperar, espero retomar os treinos muito brevemente. Ja agora, Vanessa, recomendas-me por favor alguns exercícios que possam ajudar nesta fase? Beijinhos e bom domingo a todas.😘❤️

Domingo…35°C, treino de full body com duas ventoinhas apontadas para mim 🤣 Vontade de desistir aos 10m de treino com o calor e respiração ofegante. Respirei fundo, bebi água e lá fui eu para o resto. Fim do treino: nunca um banho de mangueira no quintal, à moda antiga, me soube tão bem! 🤣🤣🤣 Bom […]

Ora nais um treininho de full body para fechar a semana. Fechar? Eu disse fechar? Nao vai dar…amanhã há mais🤣🤣🤣 Bom fim de semana meninas!

Treino de pernas. O que dizer…doem-me músculos que nao sabia que estavam lá. Até a alma me dói também! Mas gosto tanto que amanhã há mais!🤣