Terceiro da semana. Amanhã há mais uma sessão de cardio, para fechar a semana. Boa sexta.
O primeiro dos 43 anos, e o segundo da semana, está feito. Amanhã há mais.
No feriado, também se treina. O primeiro da semana já está. Boa semana para todas. 💪
O cardio desta semana é neste cenário incrível. Estou de férias na próxima semana e, apesar de não ter ginásio perto, vou cumprir os meus 3 treinos semanais de força, com os treinos para fazer em casa. Bom domingo ✨
O cardio de hoje foi feito neste cenário. 5 kms de caminhada. Bom domingo.
3 treinos de força por semana. Amanhã é dia de cardio. Bom fim-de-semana a todas.
O terceiro de quatro treinos semanais. Força, miúdas. 💪
Comecei ontem o plano de treinos da Vanessa. Andava a precisar de um novo estímulo para o meu corpo (parece que depois dos 40, o nosso corpo já demora mais tempo a reagir). Hoje repeti a dose e amanhã vou fazer o terceiro treino da semana. Daqui a 3 meses, espero ver resultados práticos dos […]