Bom dia meninas Comecei a semana passada e hoje completei o meu treino nr 7 do Burn On. Ainda não fiz dia de descanso e por mim tenho vontade de treinar todos os dias de manhã cedo antes de começar o meu dia. Estou com dúvidas se é correto ou o corpo precisa mesmo de […]

Boa noite 🥰 Aderi ao plano Burn On hoje, com o objetivo de mudar e melhorar o meu estilo de vida. Vou fazer os treinos em casa e gostaria de comprar halteres. Qual a quantidade de peso mais adequado para realizar os exercícios com melhor eficácia? Escolhi as aulas guiadas em vez de o plano […]