Bom dia, tem influência treinar num dia de manhã e no dia seguinte à tarde, ou vice-versa? É importante para o nosso corpo ser sempre de manhã ou ser sempre à tarde? Ou isso não tem qualquer relevância? Obrigada ☺️

Boa tarde! Sou nova aqui, gostava de saber se o plano de treinos pode ser feito em dias seguidos ou se convém intervalar ( ex. Segunda treino, terça não). Obrigada ☺️