Boa semaninha maltinha rija. Entrando na terceira semana e já criando consistência, um passo muitooooooo importante para mim 😀 O próximo e também igualmente difícil é entrar no plano alimentar aconselhado pelo VSFIT, aí ainda não estou seguindo as receitas 🙂↕️
Bom dia guerreiras, ter ou não o equipamento é uma não questão. Faz-se com o que se tem. Treino matinal concluído e as pernocas a arder 🔥🦵
Segunda semana iniciada, a luta continua. Arranjei uma fiel companheira, a barra, mesmo que improvisada, já somos inseparáveis 😀😀☑️🔝 bora lá 👍
Bom dia Treino feito. Hoje ombros, o lado esquerdo com algumas dificuldades. @Vanessa, com um programa de 23 aulas, eu posso repetir algumas né? Vou voltar a esta aula daqui a uns dias, o meu ombro precisa fortalecer. 💪👏👏👏🙏
Boa tarde comunidade Recém chegada e ainda na exploração da APP. Vamos ver como me vou desenrascar. Amanhã dou início aos treinos ☺️
