Olá a todas, depois de alguns meses parada. Retomei o meu compromisso, com a minha saúde física e mental. Já tinha saudades 🙌💯 Aos poucos estou a retomar o ritmo! Todas vocês são uma inspiração 🤩 Mais uma vez, Parabéns Vanessa, a tua influência sobre o nosso bem estar é inestimável ! Continuas sempre a […]
Olá a todas, Treinar em casa com a ajuda da Vanessa deu-me outra liberdade e compromisso. De tal forma que já comecei a fazer investimentos para “apimentar” o treino. Força a todas💪🏻 Obrigada 🙂🙏🏻
Olá a todas, eu comecei esta semana e estou a adorar. Sempre treinei, em ginásio principalmente, mas estava saturada dos mesmos treinos. E apesar da consistência e dedicação nos treinos, os resultados não correspondiam. Acabei por perder o gosto. Agora com a aplicação, optei por treinar por casa na maioria, a diversidade dos exercícios está […]
