Bom dia, Queria fezer uma pergunta sobre o « extreme body glutes » Meti que queria fezer 3 treinos por semana, & na applicaçao apparece « Treino 1 » « Treino 2 » « Treino 3 » Quere dizer que tenho que fezer esses 3 treinos ? Ao è um treino por dia ? Nao entendi bem 😅