Mais um full body concluído! Segundo treino da semana e hoje vim sem vontade nenhuma… levantar cedo para cuidar de outros compromissos e acabar por treinar fora do horário habitual. Mas vim e já está feito! 🩷🩷💪
Boa tarde! 🩷 Qual a vossa opinião relativamente a treinar em jejum? No meu caso, estou em processo de perda de peso e nem sempre dá jeito ou apetece comer antes de treinar.
Olá a todas! 🩷 Estou a fazer o burn on 4x/semana e esta semana defini treinar segunda, terça, quinta e sexta. Hoje seria descanso mas apeteceu fazer alguma coisa, então fiz 30min de bike. Fiz bem ou é demasiado treino? 😅
A iniciar a segunda semana de volta aos treinos depois de alguns meses… O primeiro já foi! 🔥 Pernas + 20min bike
Bom dia a todas! 🌼 Estou a iniciar a 4° semana de treinos (nível 1), a treinar em casa 3x/semana, e nem acredito que quando comecei não conseguia fazer este exercício sem apoiar a anca no chão e agora já consigo apoiar só o joelho! Estou orgulhosa 🤩 Com isto quero apenas deixar uma palavrinha […]
Olá!! A iniciar a segunda semana de treinos por aqui. Uma pergunta, a partir de quando é que começam a aumentar a carga?
