Olá a todas! Li a postagem da Susana e fiquei a pensar na frase “evolução corporal estagnou”. Em janeiro tinha 69,6kg, hoje tenho mais 1,5/2kg. Vi o meu peso a aumentar e comecei a entrar em parafuso! No entanto as calças na cintura continuavam iguais e as pessoas mais chegadas comentavam que o meu corpo […]
A mensagem de hoje dirige-se à pessoa… … que cuida com dedicação, … que motiva incansavelmente, … que fica imensamente feliz com as nossas pequenas vitórias, … que valoriza o mais pequeno esforço que façamos, … que acredita em nós mais do que nós próprias, … que pede para descansar porque não o sabemos fazer, […]
Chove lá fora e cá dentro 😂😂😂 #team🍅
Bom dia Mulheres lindas e maravilhosas 💕 “O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia” (Robert Collier) 🍀
Há dias em que o treino não é apenas treino, é terapia! E hoje foi um desses dias! 🫶
Muitos começos e recomeços…. Bem-vindas ☺️
Bom carnaval Girls! Mascarei-me de haltere 😂
Bom dia ☀️ Vale a pena investir em nós mesmas? Sem dúvida! E quando esse investimento tem o acompanhamento da Vanessa? Claaaaaaaro que sim! Seguimos juntas 💪💪💪
Sou muito FELIZ quando faço o meu treino 😍. Obrigada Vanessa. Obrigada #comunidadeVSFIT
Bom dia ☀️ Estou aqui há pouco mais de dois meses e “leio-vos”. Neste último dia do ano deixo-vos esta singela e forte mensagem. Um excelente 2025!
