Olá 🙂 Este exercido para mim é demoníaco, fico sempre com dores enormes nos quadriceps, no dia a seguir, daquelas que mal sei andar 😊. Os gluteos também, mas os quadriceps….
Bom dia, tenho uma duvida, comecei com o FitBurn iniciante, agora queria fazer na mesma a primeira fase, mas avançado, mas o plano que gerou é exatamente igual ao de iniciante. É suposto ser assim? Não haver diferença entre os dois? Queria fazer tudo gradualmente e com calma. Ou devo passar já para a fase […]
Olá :), decidi alterar o meu plano de treino para que de 5x passe a 4x, e assim poder ter um dia só de cardio. Neste caso, o contador do objectivo não deveria reiniciar, porque os treinos vão-se manter. Se eu sentir a necessidade de voltar a mudar, este contador vai sempre reiniciar? Porque tendo […]
