Bom dia meninas 🌹 A semana por aqui começou mais sedo. 1° treino feito 💪🔥 Boa semana e bons treinos 😜

Segundo treino feito 💪 Semana concluída 👌 Um treino já é duro, agora dois e de ficar de rastos 🥵 Mas tinha de ser, durante o fim de semana não vou ter hipótese de treinar e a semana precisava ser concluída 🔥

Bom dia 🌹 Primeiro treino e quarto da semana feito 👌 Á noite temos mais um e assim finalizamos a semana 💪

Olá meninas 🌹 Ontem foi um dia difícil em que fui derrotada pelo desânimo e não consegui forças para treinar. Mas hoje, apesar de a vontade ser zero voltei com força e garra aos treinos. Não há mal em nós deixarmos derrotar uma vez ou outra, somos humanos, o mal está em deixarmos que isso […]

Treino de hoje feito 👌 Amanhã não levanto os 💪💪😂😂😂

Mais morta do que viva, 1 da semana feito com a treinadora adjunta a verificar se a musculatura já está visível 😂

Boa noite meninas 🌹 Depois de um dia corrido não podia deixar de fazer o meu treino de ABS. 💪 Como é possível 3 exercícios me deixarem de rastos e sem fôlego???

Olá meninas 🌹 Primeira semana do último desafio completa 💪 Como assim o 5 treino diz glúteos e levo com um full body??? 😂😂😂 Deixou-me de rastos, sem folgo e toda descabelada mas adorei e melhor de tudo nem dei pelo tempo a passar 🤭 Bom fim de semana

Completamente rotinha e semi desfalecida mas tá feito por hoje 💪 Já não sei o que é não ter dores 😂 quero sentar dói o rabo, quero pegar algo dói os braços, quero andar dói as pernas 😂 Este 6 desafio tá para matar uma pessoa 🤭😂

Boa noite meninas, hoje já é bastante tarde mas cá estou eu a terminar mais um treino semanal. Se tinha vontade? Não mas como sou uma menina muito disciplinada 😂 está feito. Alessandra já não és a única notívaga 😂😂😂 Bom descanso, amanhã recomeça tudo de novo 💪🔥