Sábado á noite é dia de quê??? Pizza 😋 Mas saudável porque temos de manter o foco.

Bom dia 🌹 Semana completa. O supervisor atrás de mim diz que treinei bem porque estou a suar e com o rabo a arder 😂 mas hoje foi difícil, ontem espetei um prego no calcanhar por isso as dores foram a triplicar. Mas seguimos fortes e parar não é opção. Bom fim de semana 🌹

Jantar de hoje, uma versão saudável de estrogonofe de frango. Para reduzir ao esparguete usei courgette e cenoura cortada em esparguete, em vez de natas usei creme de soja. Confesso que ficou melhor que o original 😁 uma delícia 😋

Bom dia meninas 🌹 Treino feito 💪 Apesar de estar a sorrir a minha alma ficou neste treino 😂😂😂

Com a parte que ficou esfarelado levei á air fryer e virou granola caseira 😃

Tentei fazer as barrinhas de granola, metade ficaram mais ou menos outra metade desfez se 🥴 Como não gosto de uvas passas e não tinha amêndoas substitui por ameixas desidratadas e nozes. E não coloquei pistaches que tbm não tinha. Enfim talvez tenha sido por isso que não ficaram lá grande coisa. 😂

Bom dia 🌹 Pela primeira foto, cara de sono e pouca vontade para treinar. Com a chuva 🌧️ que cai lá fora a vontade era ficar na cama 🤪 mas bora treinar que o corpo não se põe lindo sozinho 😂 e terminamos rotas mas de sorriso na cara 😃

Bom dia 🌹 seguimos fortes a treinar de manhã 😄 Comecei em outubro com quase 100cm de circunferência abdominal, objetivo era chegar aos 86cm. Objetivo comprido e ultrapassado 83cm 💪

Bom dia 🌹 Hoje consegui vencer a preguiça 🦥 e acordar cedo para treinar cedo como eu gosto, coisa que nas últimas semanas tem sido difícil. Bons treinos e boa semana para todas. 🌹

Com suar a escorrer, dores em todos os cantos, até os mais escondidos, do corpo mas com sorriso de felicidade e satisfação que termino a 1 semana de mais um desafio incrivelmente fantástico ☺️