Olá, esta semana só tenho feito alongamentos, porque estou muito mal da minha lombar então, não quero forçar… Mas com os alongamentos tem ajudado muito na recuperação😍😍 obrigada Vanessa
Olá, sou nova por cá e já me sinto muito orgulhosa porque já estou no meu terceiro treino… Hoje custou um bocadinho com algumas dores musculares, mas foram muitos anos sem praticar exercício… Espero continuar com o foco 😍 obrigada a todas pelas partilhas
