3/3 💪 objetivo semanal concluído, se conseguir mais algum até domino, já será bónus 😋 mas como sei que a partir da amanhã será mais difícil já adiantei 😁 Bons treinos 🫶 com este calor bem que é preciso coragem 🫪

Bom dia Alegrias 💖 Esta semana não sei quantas vezes consigo ir ao gym, então estou a tentar jogar pelo garantido e hoje levantei cedinho e cumpri em casa com o 2° treino. Ninguém diria que só estive a treinar glúteo 🤭 Rumo ao bumbum na lua 😆 2/3 🤞 Bons treinos a todas 🫶

Abrir o plano novo e ver que tem treino de superiores, para mim é motivo de felicidade, por isso foi assim que iniciei a semana 💪 1/3 🤞 Boa semana a todas 🫶

Mais um domingo em que tentei dormir mais e o meu cérebro não deixou 🫪. Não me costumava acontecer tanto, não sei o porquê, mas pelo menos deu para concluir pelo menos os três treinos semanais e terminar o meu segundo plano de treino 🥰. Agora vamos alimentar este corpinho 😋 Bom domingo e bons […]

21:30 e sinto-me desiludida por só ter feito 1 treino está semana 🫠, só penso que quero estar habilitada ao primeiro prémio 🤣 então peguei no meu equipamento improvisado, nem calcei os tênis, foi mesmo descalça e foi meia horinha do plano do ginásio mas para casa , suficiente para ficar a suar 🥵 tão […]

Bom dia Alegrias, Hoje acordei às 6:30,com as crianças nos avôs pensei em dormir mais, mas já estou tão habituada a acordar a esta hora que é raro conseguir, depois de muitas voltas na cama, levantei-me e fui fazer uma aula de cardio com a companhia virtual da Vanessa. E que cardiooo 🥵🥵 parece que […]

Hoje é caso para dizer, boa tarde suas brasas 😆 Com este calor, passei o dia a pensar, hoje não vai dar, estou cansada, com este calor nem pensar, cheguei ao fim do trabalho e vim na mesma com todos estes pensamentos do contra. Estou a escorrer, mas estou feliz e poderosa 🔥🔥 Sou a […]

Hoje foi dia de pedalar, mas o meu joelho não quis chegar a casa, tive de pedir “reboque” 🫣. Agora vamos recuperar 🤞 Bom domingo a todas 🙏