Pergunta sobre o programa fit burn: no treino de pernas posso trocar a ordem dos exercícios?

Alguem de Braga por aqui???

Alguém já consegue fazer as 3 séries do circuito final??? É possível? Eu fiz 2 e já todos do ginásio estavam a olhar para mim para saber se tinham que chamar o INEM 😅

Existe algum tipo de exercício que eu possa fazer para substituir a passadeira/bike/ elíptica? É que no meu gym a zona de cardio fica longe da zona onde faço o resto do circuito. Então eu pareço uma barata tonta para frente e para trás 🤣

Como fazer para que o treino de pernas seja exequível??? Fiquei 3 dias sem poder sentar ou abaixar-me. Terei que diminuir o número de repetições ou o número de séries? O que será melhor? Foi muito pesado.

Meninas, para quem anda nesses treinos há algum tempo, mantendo a consistência nos treinos, vocês tem notado bons resultados??? Hoje fiz o meu primeiro dia de treino de pernas e não consegui fazer o treino completo. As pernas já não respondiam 😅

Boa noite. Adquiri o programa nesta semana mas ainda vou iniciar. Queria perguntar se todas vocês conseguem seguir a dieta. Haverá mais sugestões de dietas ou é só a primeira que aparece?