Meninas, infelizmente parei os meus treinos por problemas pessoais e os nervos passam a dar cabo dos poucos objetivos que ja tinha atinguido. Preciso de me focar novamente e voltar 💪 Por vezes estas falhas fazem progressos maiores na frente. O universo sabe o que faz ✨️✨️
4 semanas concluídas e que orgulhosa estou. Comecei esta aventura onde me deparo com o lado esquerdo mais desenvolvido que o direito e apos estas 4 semanas ha uma significativa correção 👏👏 para alem de ser notória toda a evolução no resto do corpo. Sao apenas 4 semanas que mudaram a minha vida, que me […]
Enquanto se treina, temos o descanso do rei 🐶 e a brincadeira do filhote 💙 match perfeito 👌
Treino feito com o apoio do filhote 💙 Porém entrei em confusão nas cargas,colocamos o peso total ou o que usamos em cada halters ou barra ou caneleira? Ex.: dois hateres de 2kgs, 2+2=4kg carga, colocamos 2 ou 4? Fiquei mesmo confusa 🤯🤯🤯
Vamos la a mais um treino 💪 iniciar custa muito mas vai dar certo 💪
Ola bom dia. Hoje comecei o meu treino mas nao consegui concluir. Fiquei enjoada 🤢🤢 😔 Amanha volto para mais um treino 🤞💪 Bons treinos
