Bom dia 😊 Acabei de aderir ao desafio Burn On mas ainda estava no segundo mes de seis do programa de gluteos e não os voos conseguir fazer ao mesmo tempo. Quando acabar os 6 meses do Burn On ainda vou ter acesso ao de glúteos para poder finalizar?
Bom dia 😊 Soi intolerante à banana, posso substituir pelo que na panqueca? E não gosto de abacate, posso substituir pelo que na tosta?
Boa noite 😊 Esta exercício é 12 repetições cada braço ou ao todo?
Boa tarde 😊 A opção número 1 tem que ser iogurte grego natural magro ou pode ser uma opção normal de sabor?
Boas 😊 Sou intolerante à banana e ja reparei que tem algumas receitas… Algum conselho para substituição?
As receitas do ebook anti celulite posso ingerir para alem das do plano nutricional ou tenho que adaptar as calorias ao maximo diário que das? Desculpa são muitas duvidas, mas quero fazer as coisas bem 🙈
Posso fazer o numero de contas das calorias que das nas receitas da “cozinha fit na airfryer” consoante o que das em cada refeição e fazer essas receitas em vez das do plano nutricional ?
Obrigada por ter respondido tão rápido 🥰 Tenho outra questão que julgo ser um pouco “tonta” mas tenho que a fazer para seguir tudo direito… Diz que todos os alimentos tem que ser pesados depois de cozidos, no entanto no bacalhau à bras e na lasanha fit, por exemplo, isso não se aplica pois não […]
Boa tarde 😊 Inscrevi-me hoje e tenho algumas duvidas, será que me podem ajudar?? O plano alimentar é para os 6 meses ou o numero de calorias também é alterado mês a mês??? No “cozinha fit na airfryer” diz que aquelas calorias é por porção, mas as receitas são equivalentes a quantas porções?! Uma??
