Bom diaaaaaa Treino em ginásio e corro, este programa para fazer em casa é perfeito para mim, consigo ter treinos intensos e estruturados em casa 🤩 Agora falta manter a alimentação … Está a ser bem difícil ser regrada nesse aspeto 🙁 Bons treinos !

Olá a todos! A querer iniciar uma nova fase! Rotina sem ser só de corrida e acabar com fome emocional que teima em não ir embora !!!