Bom dia 😁 hoje sim começa uma nova jornada. Custou menos do que estava a espera visto que não ia ao ginásio desde outubro 😅 amanhã logo sofro com as dores agora estou a aproveitar este estado de espírito belíssimo com que fiquei 🤩 feliz 5a feira a todas 🌞
E tenho uma dúvida…quando registamos a carga que usamos colocamos o que usamos em cada lado ou a carga total?
Alô 😊 já iniciei o desafio 3x no entanto sem nunca prosseguir para além de 2/3 treinos 😓 falta de nem sei bem o quê porque a motivação até há (cada vez que me visto ou olho ao espelho não gosto do que vejo e sinto-me mal por estar magra demais…falta de massa muscular) mas […]
E passado uma semana e meia decidi começar 😅 decidi começar o dia 1 pelo treino 4…meti a pata na poça não? 😂 é que agora por uma resposta aqui apercebi-me que talvez devesse ter começado logo pelo treino 1 🤔 amanhã será o 1 ☺️
